Как да се справим с безпокойството?
Ето един надежден начин да се справим с безпокойството и да живеем в мир…
от Мерилин Адамсън
Ние сме бомбардирани с много и на-различни причини да изпитваме стрес всеки един ден от живота ни.
Списъкът е толкова дълъг – тероризъм, климатични промени, расизъм, войни, проблеми от правителството, бедност, сексуално насилие, човешко робство, природни катаклизми, финансови проблеми, болести, стресови връзки, пристрастявания и др.
Трудно е да се опише всичко…
Новините подхранват страха ни, човешката ни склонност да обръщаме внимание на това, което е тревожно.
Само че, повечето неща, които причиняват безпокойство са лични неща. Това, което се случва в живота ни.
Става въпрос за онова неприятно чувство, че не всичко е в наш контрол. Чувстваме се застрашени. Безпомощни. Това е страхът, че нещо ни е причинено, от което не можем да избягаме или да го променим.
Има ли изобщо начин да изпитаме мир насред тези обстоятелства? Да.
Мир насред стреса
Тази статия ще ни даде реални, надеждни начини да изпитаме мир посред обстоятелства, които ни причиняват стрес и безпокойство.
На първо място, нека поговорим малко за лекарствата. Ако страдаме от често безпокойство и притеснения, каращи ни да изпадаме в депресия и моменти на себе-нараняване, ние трябва да отидем на лекар за професионална помощ. Може би има химичен дисбаланс в мозъка, който трябва да се лекува. Понякога в мозъка ни има специфични пътища и модели, които изискват приемането на медикаменти за създаването на нови такива.
Както диабетиците се нуждаят от инсулин, има и медикаменти, които ни помагат да виждаме проблемите в нас по-обективно и по-спокойно. Някои лекарства са доказали своя ефект при хора, страдащи от прекомерно безпокойство.
Животът е предизвикателен.
Това, от което се нуждаем е дългосрочен мир, който позволява на ума и сърцето ни да почиват, дори и насред много големи трудности.
Един надежден подход при ситуации със силно безпокойство
Живеейки години наред като атеист, аз търсех точната философия, която да дава винаги резултат. Исках да изуча онази наука, която да ми помага да преминавам през всичко трудно в живота и която „да работи“ при всяка една ситуация. Поради тази причина, изучавах Сартр, Платон, Достоевски, Ницше, Хюм и т.н.
Но изводът, до който достигнах, е че философията е недостатъчна за всичко това. Тя все още оставаше доста проблеми на плещите ми.
Религията също ми изглеждаше празна. Не търсех ритуали, медитация, доктрини.
Аз познавах житейския потенциал за трудности. Исках да намеря подход, който да работи при всички предизвикателни ситуации.
Възможността за реалното съществуване на Бога за мен беше част от един дълъг процес на търсене, съмнения, проучване и придържането към много силни защити. Последното нещо, което исках, беше да бъда заблудена да повярвам в нещо, което не е реално.
Науката посочва решение
След почти една година и половина на сериозно проучване по темата, доказателствата за съществуването на Бога вече станаха за мен прекалено сериозни, за да продължавам да ги пренебрегвам. Всъщност, самата наука ме накара да стигна до извода за съществуването на Бога…перфектната позиция на слънцето спрямо замята, сложните качества на водата, структурата на човешкото тяло и т.н.
Вследствие на това, аз помолих Бог да дойде в живота ми, за да има връзка с Него.
И стигнах до извода, че „Бог е нам прибежище и сила, Винаги изпитана помощ в напасти.“1
Мир насред страха
Знаейки, че Бог съществува и се грижи за нас има огромен, жизнено-важен ефект върху нашата способност да изпитваме вътрешен мир, независимо от външните обстоятелства. Нека обясня какво имам предвид.
Представете си едно малко, 8-годишно момче, което е тормозено от побойник. Храната му за обяд е взимана всеки ден. Той е физически тормозен и унижаван просто за забава. Той се опитва да разговаря с побойника, но без успех. Опитва се и да го избягва, също без успех. Това момче дори споделя с учител, но и тук отново без особен успех.
Когато един ден, по-голям ученик (доста по-голям физически от тормозителя) се намесва и го информира, че дните му на тормоз и издевателства са свършили. Сега, тормозеният ученик има мир. Побойникът все още е там, но 8-годишното момче вече може да си почива, знаейки, че някой по-голям от него го е защитил.
На всички нас е предложена такава помощ в живота. Бог е много по-голям и велик от всеки наш проблем. Той ни е създал и иска да се грижи за нас.
Мир насред проблемите
Това е същият Бог, Който е създал цялата вселена, както и всички галактики, звезди и планети, милиарди видове растения, сложната екосистема и човешкия живот. „Нищо не е прекалено трудно за Него.“3 Той ни кани да отидем при Него за помощ.
Исус непрекъснато описва Бога като наш „Отец“ в небесата, Който ни обича.
Един от нашите най-големи страхове в живота е да преминаваме през трудностите сами, без никаква физическа или емоционална подкрепа от наша страна или от страна на близките ни. „Ще мога ли?“
Сила за всички предизвикателства
Бог, Който ни е създал, знае всичко за всеки един от нас. Миналото ни. Събития, които са ни се случили. Постижения. Мечти, които имаме за живота ни. Болката ни. Бъдещето ни. Връзки. Абсолютно всичко. Исус казва, че е наясно с най-малките, незначителни детайли от живота ни: „Дори космите на главата ви са преброени.“4
„Господи, опитал си ме и си ме познал. Ти познаваш сядането ми и ставането ми; разбираш помислите ми отдалеч. Издирваш ходенето ми и лягането ми и знаеш всичките ми пътища. Защото преди думата да е още на езика ми, ето, Господи, Ти я знаеш цялата.“5
Той знае всичко за нас. Най-сигурната връзка, която можем да имаме на този свят, е връзката с Бог, Който ни обича.
Водителство в мрака
Бог никога не е възнамерявал да живеем живота си сами, без Него. Той иска да но води и да ни дава напътствията си в различни ситуации. Не е нужно да се спъваме в мрака.
Исус казва „Аз съм светлината на света; който Ме следва, няма да ходи в тъмнината, а ще има светлината на живота.“6
Ние имаме покана „Всички грижи на Него възложете, защото Той се грижи за вас.“7
Ето това означава да имаме връзка с Бога, която връзка Той предлага на абсолютно всеки. Библията Го описва като Чудесен Съветник, Бог на вечността, Княз на мира, Бог могъщ. И всичко това е вярно.
Свобода от чувството за обреченост
В същото време, нека подчертая, че връзката с Бога не означава, че няма да имаме житейски проблеми.
Той знае всичко за нас. Най-сигурната връзка, която можем да имаме на този свят, е връзката с Бог, който ни обича.
И защото аз можех да се доверя на Бога за този проблем, въпреки че бях много тъжна, аз никога нямах в себе си горчивина, обида или гняв към Него.
Само че, изпитах една емоция, която ме хвана неподготвена. След смъртта на детето ни, аз започнах да страдам от страха и съпругът ми да не почине. Помолих Бог да ми помогне да преодолея този страх правилно.
Скоро след това, Бог ме отведе до Псалмите:
„Понеже ти си казал: Господ е прибежище мое; и си направил Всевишния свое обиталището; затова няма да те сполети никакво зло, нито ще се приближи язва до шатъра ти.“8
Знаех, че Бог не обещава, че никой няма да умре. Не това се има предвид в този цитат. Знаех, че Бог е моето прибежище, дори и ако съпругът ми умреше и че няма да допусне никакво зло да ми се случи. Той просто няма да допусне тази ситуация да ме победи, погуби или унищожи, т.е ще бъда добре.
„Затова няма да те сполети никакво зло.“ Бог поставя граници на злото и ако Му се доверим, ние ще гледаме на трудностите различно, с мир…
Никой проблем не е прекалено голям
Земята се върти и около слънцето с около 108 000 км/ч. Но дори и при тази скорост, тя поддържа перфектна дистанция със слънцето, т.е ние не сме нито прекалено близо, нито прекалено далече от него.
По същия начин както Бог е наясно с всички галактики, Той е наясно и с всички наши малки и големи детайли от живота ни. И ни обича.
Бог ни обича
Той ни обича, не защото го сме го заслужили, а защото това е основна част от Неговата природа – да ни обича и да се грижи за нас.
Бог ни казва „Не бой се, защото Аз съм с тебе; не се ужасявай, защото Аз съм твой Бог; ще те укрепя, да! ще ти помогна. Да! ще те подпра с праведната Си десница.“10
„Не знаеш ли? Не си ли чул, Че вечният Бог Иеова, Създателят на земните краища, Не ослабва и не се уморява? Неговият разум е неизследим. Той дава сила на уморените, И умножава мощта на онези, които нямат никаква сила. Младите ще ослабнат и ще се уморят, И отбраните момци съвсем ще паднат; Но онези, които чакат Господа, ще подновят силата си, Ще се издигнат с крила като орли, Ще тичат и няма да се уморят, Ще ходят и няма да отслабнат.“11
Да сме свободни от безпокойството е да знаем, че Бог е способен, Той ни обича и работи от наше име.
Ако искаш да започнеш връзка с Бога и да познаеш любовта Му към теб, можеш да кликнеш на Как можем да познаваме Бог.
